Na przepis na te kulki z dodatkiem nasion chia trafiłam na Pinterest, szukając inspiracji na jakieś zdrowe, dietetyczne słodkie przekąski. I pojawiły się one. Od razu wiedziałam, że zawrzemy szybką i pewnie długą znajomość. Oczywiście, nie byłabym sobą, gdybym nie dodała kilku moich ulubionych składników.
Kulki możecie obtoczyć w kakao czy czymkolwiek innym. Możecie serwować je w papilotkach, ale też niekoniecznie:)
Kuleczki owsiane z dodatkiem chia robi się błyskawicznie, są pyszne i zaspokajają na długo apetyt na słodycze 😉 Idealne dla osób na diecie, które chcą zgrzeszyć czymś słodkim. Sprawdzą się również wtedy, kiedy mamy niespodziewany nalot gości.
W składzie mamy i masło orzechowe i żurawinę i kawałki czekolady gorzkiej. Czy czegoś potrzeba więcej? Fajna alternatywa dla tradycyjnych kulek-trufli na maśle.
Uwagi
Zdrowa i szybka przekąska, dlatego spokojnie można zrobić podwójną porcję.
Składniki
- 1 szkl. płatków owsianych
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżki nasion chia
- 1/4 szkl. dowolnych posiekanych orzechów
- 4 łyżki wiórek kokosowych
- 1 łyżka żurawiny
- 2 kostki gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
- 1/2 szkl. masła orzechowego
Instrukcje
- Przekładamy wszystkie składniki do miski.
- Mieszamy wszystko i formujemy dłońmi niewielkie kulki.
- Jeśli masę mamy za gęsta i się nie klei można dolać trochę wody lub mleka.
- Jeśli bardzo lubimy słodki smak, możemy polać kulki rozpuszczoną czekoladę.
- Kulki wkładamy do lodówki na 30 min - jeśli damy radę się powstrzymać 😉
