Czasem na śniadanie dość mam kanapek, owsianki i szukam czegoś innego. W takich wypadakch, szczególnie zimą, idealna jest sałatka, nazywana przez mnie Sałatką na Dzień Dobry.
Pełna sezonowych, cytrusowych owoców do tego ma płatki oswiane, orzechy i jogurt. Taka sałatka sprawi, że każdy dzień będzie miło rozpoczęty 😉
Oczywiście, jeśli nie macie jakiegoś owocu, możecie go zastapić innym dowolnym.
Ważnym elementem są tutaj prażone na suchej patelni łatki owsiane. Podprażone, nabierają doskonałego smaku. Możemy również do sałatki dodać prażone pestki słonecznika czy dyni.
Składniki
- 1 banan
- 2 kiwi
- 1 jabłko
- 1 pomarańcz
- 1 gruszka
- 3 mandarynki
- 1/2 szkl. jogurtu
- 50 g płatków owsianych
- garść orzechów włoskich
Instrukcje
- Owoce myjemy.
- Jeśli trzeba obieramy i kroimy w kawałki.
- Na suchej patelni podprażamy płatki owsiane.
- Orzechy siekamy.
- Owoce wrzucamy do miski, polewamy jogurtem i posypujemy płatkami i orzechami
© 2024 MieszamWGarnku
