Macie ochotę na coś pysznego a do tego szybkiego w przygotowaniu?
Taki właśnie jest mus czy też budyń z awokado. Smakuje identycznie jak budyń czekoladowy czy popularny krem czekoladowy dla dzieci (nie mylić z nutellą;p) a możecie zjeść go nawet na diecie i to bez wyrzutu sumienia.
Robi się go dosłownie 2 minuty a na długo zaspokoi ochotę na coś słodkiego 😉
Dla nas to miła odskocznia od diety. Możecie wybrać ulubiony sposób słodzenia – miodem, agawą czy ksylitolem. Można również namoczyć 6 suchych daktyli i wblendować je w mus, pomijając wtedy cukier zupełnie.
Składniki
- 1 awokado
- 1-2 łyżki miodu/ksylitolu/syropu z agawy
- 3 łyżki kakao
- 5 łyżek mleka
- 3 łyżki posiekanych orzechów
Instrukcje
- Awokado przekrawamy i wydrążamy.
- Dodajmy resztę składników poza orzechami i blendujemy na gładką masę.
- Próbujemy, jeśli trzeba dodajemy ciut więcej mleka.
- Orzechy siekamy i posypujemy górę.
© 2024 MieszamWGarnku
Bardzo dobre. Jedyny minus, że tak mało. 🙂
Z tej porcji wychodzi całkiem sporo ciastek, ale fakt, są pyszne i szybko słychać wołanie o więcej 😉