Jeśli jesteś na diecie lub chcesz zjeść coś słodkiego a zrazem zdrowego, ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Co prawda w oryginale jest mleko kokosowe, ale osoby na diecie mogą z powodzeniem zastąpić je ulubionym rodzajem mleka (krowie, sojowe, migdałowe).
To deser, który zachwyci każdego kto uwielbia truskawki i wszelkie desery z nimi, a nie lubi spędzać dużo czasu w kuchni.
Zatem zaczynamy!
Składniki
- 1 puszka mleka kokosowego (można zastapić 400 ml dowolnego mleka)
- 0,5 kg truskawek
- 2 łyżki miodu ( lub dowolnego słodzidła ksylitol, stewia itp)
- kilka kropel esencji waniliowej
- 8 łyżeczek nasion chia
- po 1 łyżce płatków owsianych, płatków migdałowych, dowolnych posiekanych orzechów
Instrukcje
- Wszystkie składniki poza nasionami wkładamy do miski i blendujemy.
- Dodajemy nasiona chia i mieszamy łyżką.
- Przekładamy do szklanek/pucharków i odstawiamy do lodówki na 2h.
- Na suchej patelni prażymy płatki i orzechy.
- Przed podaniem posypujemy deser.
© 2024 MieszamWGarnku
