Do picia | Fit

Szpinakowy zielony koktajl

11 kwietnia 2016

koktajl szpinakowy

Jak początek tygodnia to pyszny i oczyszczający zielony koktajl. Koktajl szpinakowy idealny na śniadanie. Pobudzi, oczyści. Będziecie po nim czuć się lekko a zarazem syto.

Mój mąż nie przepada za szpinakiem, dlatego po koktajl sięgał niechętnie, jednak jego smak miło go zaskoczył. Dzięki dodatkowi jabłek i pomarańczy, w smaku nie czuć szpinaku. Sam koktajl jest istną bomba witaminową i przebogatym źródłem żelaza.

Oczywiście, jeśli nie macie wszystkich składników, możecie dowolnie modyfikować skład w zależności od tego, co akurat macie. Jeśli nie macie soku jabłkowego, dodajcie połowę jabłka i pół szklanki wody. Do koktajlu można użyć truskawek, mango czy innych owoców.

Świetna alternatywa dla porannej owsianki jeśli akurat jesteście na diecie, czy szukacie sposobu na oczyszczenie organizmu.

Jeśli chcecie bardzo pożywnego koktajlu, możecie dorzucić do środka 1 łyżkę siemienia czy 2 łyżki otrębów owsianych. Taki koktajl da Wam energię na dobrych kilka godzin.

Szpinakowy zielony koktajl

Szpinakowy zielony koktajl

Składniki

  • 1 garść szpinaku
  • pół banana
  • 1/2 szkl. soku z jabłek tłoczonego tradycyjnie
  • pół pomarańczy
  • kiwi

Sposób przygotowania

  • Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę.
http://mieszamwgarnku.pl/fit/szpinakowy-zielony-koktajl/

 

Podziel się z innymi...
Share on FacebookShare on Google+Share on LinkedInPin on Pinterest

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *