Owsiane kulki z nasionami chia

Owisane kulki z nasionami chia

Na przepis na te kulki z dodatkiem nasion chia trafiłam na Pinterest, szukając inspiracji na jakieś zdrowe, dietetyczne słodkie przekąski. I pojawiły się one. Od razu wiedziałam, że zawrzemy szybką i pewnie długą znajomość. Oczywiście, nie byłabym sobą, gdybym nie dodała kilku moich ulubionych składników.

Kulki możecie obtoczyć w kakao czy czymkolwiek innym. Możecie serwować je w papilotkach, ale też niekoniecznie:)

Kuleczki owsiane z dodatkiem chia robi się błyskawicznie, są pyszne i zaspokajają na długo apetyt na słodycze 😉 Idealne dla osób na diecie, które chcą zgrzeszyć czymś słodkim. Sprawdzą się również wtedy, kiedy mamy niespodziewany nalot gości.

W składzie mamy i masło orzechowe i żurawinę i kawałki czekolady gorzkiej. Czy czegoś potrzeba więcej? Fajna alternatywa dla tradycyjnych kulek-trufli na maśle.

Owsiane kulki z nasionami chia

Owsiane kulki z nasionami chia

Składniki

  • 1 szkl. płatków owsianych
  • 2 łyżki miodu
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1/4 szkl. dowolnych posiekanych orzechów
  • 4 łyżki wiórek kokosowych
  • 1 łyżka żurawiny
  • 2 kostki gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
  • 1/2 szkl. masła orzechowego

Sposób przygotowania

  • Przekładamy wszystkie składniki do miski.
  • Mieszamy wszystko i formujemy dłońmi niewielkie kulki.
  • Jeśli masę mamy za gęsta i się nie klei można dolać trochę wody lub mleka.
  • Jeśli bardzo lubimy słodki smak, możemy polać kulki rozpuszczoną czekoladę.
  • Kulki wkładamy do lodówki na 30 min - jeśli damy radę się powstrzymać 😉

Notatki

Zdrowa i szybka przekąska, dlatego spokojnie można zrobić podwójną porcję.

http://mieszamwgarnku.pl/desery/inne/owsiane-kulki-z-chia/

trufle z nasionami chia

Podziel się z innymi...
Share on FacebookShare on Google+Share on LinkedInPin on Pinterest

Dodaj komentarz

(*) Pole wymagane, Twój email nie będzie publikowany