Dania bezmięsne | Fit

Kotlety brokułowe z fetą

Poszukujecie pomysłu na jakieś lekkie danie? Te kotleciki będą idealne. Mogą być serwowane zarówno z kaszą jak i ziemniakami. Nawet moi mięsożerni znajomi byli pod wrażeniem połączenia smaku brokuła i fety i  wyczuwalnej serowej nutki.

Continue Reading

Fit | Sałatki/Surówki

Sałatka owocowa

Sałatka pojawia się na naszych stołach zarówno latem i zimą. Teraz, kiedy mamy dużo polskich, sezonowych owoców, właśnie takie wybieram do sałatki. Idealna jako śniadanie, deser, czy dodatek do omletów.

Continue Reading

Fit | Sosy

Gazpacho – hiszpański chłodnik z pomidorów

Jak lato to i chłodnik. Tym razem jednak nie wersji botwinkowej czy ogórkowej a pomidorowej. I to nie byle jakiej! Przepis przywieziony z podróży po Andaluzji. Pyszny, esencjonalny chłodnik, który możemy serwować zgodnie z naszymi upodobaniami. W końcu, narodowe danie Hiszpanów.

Continue Reading

Fit | Inne

Kremowy deser z truskawkami i nasionami chia

Jeśli jesteś na diecie lub chcesz zjeść coś słodkiego a zrazem zdrowego, ten przepis jest właśnie dla Ciebie. Co prawda w oryginale jest mleko kokosowe, ale osoby na diecie mogą z powodzeniem zastąpić je ulubionym rodzajem mleka (krowie, sojowe, migdałowe). To deser, który zachwyci każdego kto uwielbia truskawki i wszelkie desery z nimi, a nie […]

Continue Reading

Do picia | Fit

Koktajl z awokado i owoców ze szpinakiem

To jedno z moich ulubionych śniadań. Szybkie i sycące na długo. Robi się go bardzo szybko, dlatego często gości na naszym stole. Koktajl idealnie sprawdzi się w upalne poranki, kiedy dość mamy kanapek, czy spieszy się nam do pracy. Może ze względu na swoją konsystencję nie jest on bardzo koktajlem, bo trzeba go wyjadać łyżeczką, […]

Continue Reading

Fit | Inne

Owsiane kulki z nasionami chia

Na przepis na te kulki z dodatkiem nasion chia trafiłam na Pinterest, szukając inspiracji na jakieś zdrowe, dietetyczne słodkie przekąski. I pojawiły się one. Od razu wiedziałam, że zawrzemy szybką i pewnie długą znajomość. Oczywiście, nie byłabym sobą, gdybym nie dodała kilku moich ulubionych składników. Kulki możecie obtoczyć w kakao czy czymkolwiek innym. Możecie serwować […]

Continue Reading